Treinamento aeróbico para diminuição do percentual de gordura;
Treinamento aeróbico visando ganho de potência e explosão muscular para uma melhor performance no esporte pretendido;
Treinamento aeróbico para melhora e manutenção das capacidades vitais, reduzindo assim os fatores de risco de doenças coronarianas;
Controle de doenças crônico-degenerativas como osteoporose e diabetes melitus;
Manutenção e melhora da qualidade de vida tornando as pessoas mais aptas às atividades cotidianas.
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